Cara Memperlancar ASI, Pijat Payudara?

Teman semua, pijat payudara selama menyusui untuk pemeliharaan payudara itu penting. Bagi sebagian ibu, aktivitas menyusui kerap dihubungkan dengan keindahan payudara. Alasan inilah yg membuat mereka enggan berlama-lama menyusui. Pakar ASI Dr. Utami Roesli Sp.A. dalam sebuah seminar ASI mengungkapkan bahwa sesungguhnya bukan menyusui yg mengubah bentuk payudara, tapi proses kehamilanlah yg menyebabkan perubahan itu.

Dan bila ada keinginan untuk mengembalikan bentuknya seperti saat masih gadis, lebih baik lupakanlah. Sebab memang tak mungkin. Namun, itu bukan berarti tak ada cara membuat payudara tetap terlihat indah dan kencang. Apalagi setelah persalinan dan di saat anda menyusui.

Selain terlihat indah, perawatan payudara yang dilakukan dengan benar dan teratur akan memudahkan si kecil mengkonsumsi ASI.Pemeliharaan payudara ini juga bisa merangsang produksi ASI dan mengurangi resiko luka saat menyusui. Berikut ini kiat pijat payudara yg dapat anda praktekkan sejak hari ke-2 usai persalinan, sebanyak 2 kali sehari. Sebaiknya di lakukan sebelum mandi:

Image

1. Siapkan minyak zaitun/ baby oil.

2. Sangga payudara dgn salah satu tangan. Dgn tiga jari dari tangan yg berlawanan buatlah gerakan memutar sambil menekan, mulai dari pangkal payudara dan berakhir pada area puting susu. Lakukan 30 kali u.setiap payudara.

3. Tempatkan kedua telapak tangan diantara kedua payudara. Urutlah mulai dari tengah, lalu menuju ke atas mengelilingi payudara. Ketika sampai di bagian bawah payudara, angkat, kemudian lepaskan payudara berlahan – lahan. Lakukan gerakan ini minimal 30 kali.

4. Sangga payudara di bagian bawah dgn salah satu tangan, Kepalkan tangan yg lain, kemudian urutlah bagian atas payudara (dari tepi luar payudara ke arah dalam) dgn bagian bawah yg di kepalkan (bkn dgn buku jari) Lakukan dgn lembut minimal 30 kali.

5. Kompres kedua payudara dgn waslap hangat selama 2 menit, kemudian fanti dgn waslap dingin selama 1 menit. Kompres bergantian sampai 3 kali berturut-turut dan akhiri dgn kompres hangat..

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: